Стресс - дословно означает напряжение, возбуждение, специфическую реакцию на текущее состояние окружающей среды.

Для студентов Поволжского кооперативного института (филиала) Российского университета кооперации наиболее актуальной предпосылкой к возникновению стрессовой ситуации является период сдачи сессии, в который внутренний ресурс организма задействован на пределе.

О методах и наиболее эффективных механизмах борьбы со стрессом 11 мая рассказала педагог-психолог Российского университета кооперации - Ирина Борщева.

В рамках презентации материала о борьбе со стрессом, Ирина Евгеньевна рассказала студентам всех наших филиалов о самых действенных методах, которые позволят понизить чувство тревоги, справиться с волнением, повысить мыслительную активность и правильно настроить себя для выполнения необходимых задач.

Ключевыми аспектами успешного функционирования организма в условиях стресса является правильное питание, прием витаминов, отдых и чередование умственной нагрузки с физической. Руководствуясь данными фундаментальными принципами возможно справится с любой трудной жизненной ситуацией, даже если кажется, что проблема, с которой столкнулся человек, нерешаема.